若よもぎ蒸しで夏の健康を守る

一気に暑くなり、体がついていかないという方も多いのではないでしょうか？

私は夏の暑さ、エアコンの冷えなどで以前は体調を壊しやすかったですが、

若よもぎ蒸しに出会えてから、お陰様で夏も体調が良く元気いっぱいに過ごせています🥰

🌻暑くて何もやる気が起きない

🌻こんなに暑いのにあまり汗をかかない

🌻水分はアイスコーヒーと、お茶ばかり

そんな方はめぐりが悪くなっているかもしれません。

巡りとは　血液、リンパ、気の巡り　

あとは水分代謝、新陳代謝、基礎代謝　のことを言います。

このような体の巡りが滞ると、不調が起きやすいです。

眠れない、痩せない、生理がしんどい、更年期が辛い、肌荒れが気になる。。。など

様々な不調は巡りの悪さも原因の一つです。

若よもぎ蒸しは巡りをよくすることで

ご自身の本来の力を発揮する土台を整えて維持していきます。

この時期は、ぜひ気温と水分補給を意識しながら蒸されてくださいませ☺️

①気温は25,26度前後の室内で蒸してください。

②水分補給はしっかりと行いましょう。

日頃からできるだけ常温のお水やお白湯を多めに取り、内臓を冷やさないようにご注意ください。

③水分量の目安は体重の約３倍　夏の時期はプラス500ccを摂取しましょう。

例）体重50キロの方は1.5リットル　プラス500ccで2リットルは飲みましょう。

夏は体が冷える時期、蒸されながらお腹や腕、腰回りを触ってみて冷たいと感じたら

体が冷えています。冷たい冷気は下に落ちてくるので、足元も気がつくと冷えやすいですね。

コツコツ続けて蒸すことにより、内側から巡りを良くし、骨盤や仙骨、ふくらはぎ、全身を温めて体の冷えをリセットします。

若よもぎ蒸しのポイント、胸腺に刺激が加わり免疫も上がります。

ぜひご自身やご家族の健康を守るため、

夏風邪、夏バテにならない強い体作りをしましょう✨

草のご相談、お問い合わせ、お気軽にご連絡お待ちしております。